Follow by Email

środa, 30 kwietnia 2014

Kus-kus z warzywami :-)



Danie wegetariańskie. Kasza kus-kus z warzywami :-) Bakłażan, papryka, cukinia i pomidor - pyszności. Danie na obiad, kolację, na drugie śniadanie do pracy, na wycieczkę. Na różne okazje.
Bardzo lubię robić dania z kaszy i to różnej :-) takie danie można zrobić także z kaszą jaglaną.



Składniki:

- 400 g kaszy kus-kus (1 opakowanie)
- 2 papryki czerwone
- 2 pomidory
- 2 małe cukinie
- 1 bakłażan
- szklanka pestek słonecznika
- sól, pieprz
- 2 gałązki świeżej bazylii
- 2 łyżki oleju
- 2 łyżeczki ziół prowansalskich



Wykonanie:

Kaszę przesypujemy do miski, dodajemy łyżeczkę soli, łyżkę oleju i zalewamy gorącą, przegotowaną wodą 0,5 cm ponad wysokość  kaszy (przepis na każdym opakowaniu). Odstawiamy.

Na patelnię wysoką lub garnek wrzucamy pokrojoną w kostkę cukinie, bakłażana, papryki i pomidorki. Zalewamy szklanką wody i dusimy do miękkości, w razie potrzeby wody dolewamy. Przyprawiamy ziołami prowansalskimi i pieprzem. 

Kaszę przegarniamy widelcem aby ją rozdzielić i wrzucamy do warzyw. Mieszamy i w razie potrzeby doprawiamy jeszcze do smaku.

Na suchej patelni prażymy na złoty kolor słonecznik, świeżą bazylię siekamy i dodajemy do kaszy. Mieszamy. Przekładamy do miseczki i przechowujemy w lodówce.

Smacznego :-)









Wiesz co jesz

4 komentarze:

  1. Uwielbiam kuskus z takimi warzywkami :) Jest pyszny!

    OdpowiedzUsuń
  2. Odpowiedzi
    1. Agnieszko polecam :-) danie pyszne i zdrowe, super na drugie śniadanie lub obiad do pracy :-)

      Usuń

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.

Zdjęcia i przepisy są moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i publikowanie bez mojej zgody. Jeżeli chcesz je wykorzystać napisz do mnie szkodzinska.marzena@gmail.com

Translate

Wydrukuj przepis

:-)

:-)

Archiwum

:-)

sprawykuchenne.pl

:-)

rondel

Jestem tutaj

Durszlak.pl

Tutaj też mnie znajdziesz

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
Top blogi