Follow by Email

czwartek, 14 maja 2015

Deser jogurtowo-ananasowy



Mam dla Was dzisiaj pyszną propozycję na deser lub na zdrowe śniadanie. Jak wiecie nasiona chia podbiły moją kuchnię i dodaje je do wielu dań, jestem także wielką fanką wszystkiego co jest mleczne, serki, twarożki, jogurty naturalne. W zasadzie mogłabym je jeść ciągle i nigdy mi się nie znudzi. Mój deser, lub jako ktoś woli śniadanie to bogaty w składniki odżywcze posiłek. 

Mleko i przetwory mleczne są źródłem łatwo przyswajalnego wapnia, wysokowartościowego białka i witamin z grupy B oraz witamin A i D – dlatego w mojej diecie dbam o to, aby były zawsze obecne. Mleko i przetwory mleczne to samo zdrowie.

Zapraszam :-)


Składniki:

- 250 g gęstego jogurtu
- 2 łyżki nasion chia
- połowa świeżego ananasa
- 150 g twarogu

Wykonanie:

Do miseczki wsypujemy nasiona chia i dodajemy jogurt, mieszamy i odstawiamy na 2 godziny, albo na noc. Następnie ananasa obieramy, wydrążamy środek i kroimy na kawałki. Wrzucamy do miski i miksujemy, dodajemy twaróg i ponownie miksujemy blenderem. Przygotowujemy dwie szklanki, na dno układamy połowę jogurtu z chia, następnie mus ananasowo-twarogowy i ponownie resztę jogurtu z chia. Dekorujemy kawałkiem ananasa i listkiem mięty.









28 komentarzy:

  1. Wygląda obłędnie kusząco !!!!

    OdpowiedzUsuń
  2. Kocham takie desery, są niezwykle apetyczne i zdrowe :)

    OdpowiedzUsuń
  3. mmmm to deser dla mnie- lekki i pyszny!

    OdpowiedzUsuń
  4. Wygląda bardzo apetycznie, ja też się ostatnio bardzo polubiłam z tymi nasionkami :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Pyszne i zdrowe :) a jak apetycznie wygląda:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Kocham takie desery :) Są zdrowe no i pyszne.

    OdpowiedzUsuń
  7. Fantastyczny, smaczny i zdrowy deser. Taki mogłabym jeść każdego ranka na śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  8. cóż za wspaniale wyglądający deserek. Bardzo smakują mi takie na gęstym jogurcie. Moje smaki! Musiał być bardzo smaczny. Ostatnio bardzo lubię takie koktajle :) Pozdrawiam :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Mlecznie Marzenko działamy :) Ja też się przymierzam, ale póki co pustka w globusie. :))

    OdpowiedzUsuń
  10. wygląda świetnie, tylko tych nasion u mnie ani widu, ani słychu nawet i patrzą na mnie jak na UFO :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Renatko to wpadnij do mnie, mam ich spory zapas :-)

      Usuń
  11. Na taki deser chyba każdy się skusi:)

    OdpowiedzUsuń
  12. Zdrowy i pyszny deser. Palce lizać.
    Maruda

    OdpowiedzUsuń
  13. Boskie! Kocham takie desery :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Podbiłaś nasze serduszka tym deserem :) Byłybyśmy szczęśliwe gdy ktoś nam go przyrządził :P

    OdpowiedzUsuń
  15. Też kocham wszystkie mleczne przetwory i mogłabym jeść je na okrągło;)
    Koktajlik prezentuje się świetnie!

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.

Zdjęcia i przepisy są moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i publikowanie bez mojej zgody. Jeżeli chcesz je wykorzystać napisz do mnie szkodzinska.marzena@gmail.com

Translate

Wydrukuj przepis

:-)

:-)

Archiwum

:-)

sprawykuchenne.pl

:-)

rondel

Jestem tutaj

Durszlak.pl

Tutaj też mnie znajdziesz

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
Top blogi