Follow by Email

niedziela, 16 sierpnia 2015

Owsianka kokosowa z liczi



Kolejna odsłona owsianki. Ugotowałam ją na mleczku kokosowym. Dodałam nasiona chia i liczi oraz wiórki kokosowe. Wyszła idealna, smaki jakie kocham. Taką owsiankę to mogę jeść niemal codziennie. Jest to bardzo zdrowa propozycja na śniadanie, długo syci i mój brzuszek się po niej czuję bardzo dobrze. Zdecydowanie polecam Wam takie śniadania.

Zapraszam :-)


Składniki:

- 200 ml mleczka kokosowego
- 200 ml wody
- 80 g płatków orkiszowych
- pół puszki owoców liczi
- 2 łyżki wiórek kokosowych
- 5 kostek gorzkiej czekolady
- 1 łyżka nasion chia

Wykonanie:

Do garnka wlewamy mleczko kokosowe i wodę, dorzucamy cukier brzozowy i płatki. Zagotowujemy i dorzucamy pokrojone owoce liczi. Gotujemy chwilkę na małym ogniu, aż płatki zmiękną i wchłoną płyn. Zestawiamy z ognia i chwilkę studzimy, na koniec wrzucamy nasiona chia i mieszamy. Przekładamy do miseczek - u mnie trzy porcje i posypujemy startą gorzką czekoladą. 






22 komentarze:

  1. czyli śniadanie dzisiaj możesz zaliczyć do udanych! :)

    OdpowiedzUsuń
  2. owsianka-orkiszanka;) w takim wydaniu musiała pysznie smakować!

    OdpowiedzUsuń
  3. Pyszna propozycja, w większości moje ulubione składniki :) Pycha! Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  4. Dla mnie wiórki odpadają, bo nienawidzę, za to z liczi ostatnio się pogodziłam. Całe życie mnie obrzydzała jego konsystencja i przeszkadzał kwaśnawy smak. Raz poszłam na sushi i zamówiłam sobie mrożoną herbatę z liczi właśnie. O mamo <3

    Zapraszam do zajrzenia na mojego bloga ze słodkościami: www.livingonmyown.pl

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam liczi, za to mój tata twierdzi, że jest obrzydliwe :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Uwielbiam kokosowe owsianki! :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Jak na mleku kokosowym to ja jestem wniebowzięta! :-)

    OdpowiedzUsuń
  8. Kokosowe to już swoją drogą pyszności ale jeszcze plus gorzka czekolada to musi smakować cudnie :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo smacznie wygląda, a z liczi jeszcze nie jadłam owsianki. Czas nadrobić zaległości

    OdpowiedzUsuń
  10. nie pogardziłabym taką miseczką :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Super ta owsianka no i zdrowa :)
    Bardzo ciekawe i pomysłowe dodanie tych nasion.

    OdpowiedzUsuń
  12. Pyszna i zdrowa :) Połączenie kokosa z czekoladą to jedno z moich ulubionych ;)

    OdpowiedzUsuń
  13. Jak dla mnie super propozycja śniadaniowa :)

    OdpowiedzUsuń
  14. ostatnio kupiłam puszkę liczi i nie mam pomysłu co z nim zrobić :) dzięki za inspirację :) teraz już wiem jak urozmaicić dziecku owsiankę :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Idealne śniadanie dla mnie :) Poproszę tę pyszność na jutro ;)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.

Zdjęcia i przepisy są moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i publikowanie bez mojej zgody. Jeżeli chcesz je wykorzystać napisz do mnie szkodzinska.marzena@gmail.com

Translate

Wydrukuj przepis

:-)

:-)

Archiwum

:-)

sprawykuchenne.pl

:-)

rondel

Jestem tutaj

Durszlak.pl

Tutaj też mnie znajdziesz

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
Top blogi