Follow by Email

sobota, 25 czerwca 2016

Koktajl z płatkami ryżowymi i chia


Ufff jak gorąco, duchota straszna za oknem. Nie wiem jak u was, ale ja dzisiaj padam. Wstałam i poleciałam na zakupy na targ. Potem śniadanie, w zasadzie to nie miałam na nic ochoty. No to zmiksowałam koktajl. Pyszny wyszedł i pożywny. Potem kawka i szybko szykuje obiad. Jadę dzisiaj do Poznania na warsztaty fotograficzne, które udało mi się wygrać z Kukbuka. Bardzo się ucieszyłam, bo ostatnio bardzo się interesuje fotografią, dużo czytam i oglądam, próbuję, ćwiczę i się uczę. Ale takie warsztaty to spełnienie moich małych marzeń. Oczywiście napiszę relację jak wrócę na blogu, jestem pewna, że będzie super. To ja uciekam a was zostawiam z takim wspaniałym i zdrowym koktajlem. Miłego dnia :-)

Zapraszam :-)


Składniki:

- 1 awokado
- 1 banan
- 400 g truskawek
- 200 g czereśni
- 3 morele
- 2 garście szpinaku (ja miałam baby)
- 150 ml wody
- 3 łyżki nasion chia
- 3 łyżki płatków ryżowych

Wykonanie:

Do kielicha miksera wrzucamy pokrojonego banana, pokrojone truskawki. Dodajemy szpinak, wypestkowane czereśnie, pokrojone morele, obrane awokado. Wlewamy wodę i miksujemy wszystko razem. Na koniec dodajemy nasiona chia i płatki ryżowe i ponownie miksujemy chwilkę. Przelewamy koktajl do szklaneczek. Możemy także taki koktajl zmiksować wieczorem, schować do lodówki i zabrać ze sobą do pracy.








14 komentarzy:

  1. Pyyyycha!! I pięknie podane jak zwykle :)
    Marzenko owocnych warsztatów :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Świetny, orzeźwiający i pożywny koktajl.

    OdpowiedzUsuń
  3. Jakie bogactwo owoców. Będę musiał wypróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Pysznie. Udanych warsztatów.
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  5. Bardzo pożywny koktajl. U mnie też okropny upal jest :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Muszę w końcu zaopatrzyć się w płatki ryżowe. Mają tyle różnych ciekawych zastosowań. Niech no tylko je zakupię... ;) A koktajl na pewno przepyszny i zdrowy :) Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Pysznie i zdrowo u Ciebie Marzenko :)

    OdpowiedzUsuń
  8. O jakie pyszne i jaka fajna kompozycja :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Według mnie to idealny posiłek na przykład do pracy, zdrowy oraz dający dużo energii!

    OdpowiedzUsuń
  10. Z takich składników musiał wyjść pyszny :)

    OdpowiedzUsuń
  11. świetny koktajl pełen zdrowych wartości odżywczych :)

    OdpowiedzUsuń
  12. wygląda obłędnie ;)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.

Zdjęcia i przepisy są moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i publikowanie bez mojej zgody. Jeżeli chcesz je wykorzystać napisz do mnie szkodzinska.marzena@gmail.com

Translate

Wydrukuj przepis

:-)

:-)

Archiwum

:-)

sprawykuchenne.pl

:-)

rondel

Jestem tutaj

Durszlak.pl

Tutaj też mnie znajdziesz

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
Top blogi