Follow by Email

środa, 5 października 2016

"Kuchnia dla serca. Zdrowie z roślin" - recenzja książki


Witajcie. Dzisiaj mam dla was recenzję książki "Kuchnia dla serca. Zdrowie z roślin", którą dostałam kilka dni temu od Grupy Wydawniczej Publicat S.A. Bardzo lubię takie książki, które łączą w sobie wiedzę teoretyczną z przepisami na fajne i ciekawe dania. Autorami książki są Violetta Domaradzka i Robert Zakrzewski. Jest to druga już ich książka, ja niestety tej pierwszej nie posiadam - jeszcze. 



Książka jest podzielona na trzy części. Dwie pierwsze części są częścią teoretyczną, opisują jak powinno wyglądać nasze zdrowe życie. Ważny jest higieniczny tryb życia, sen, zdrowe i racjonalne odżywianie. Poczytam także o schorzeniach, które czyhają na nas na każdym kroku i jak sobie z nimi radzić. Książka naprawdę mnie wciągnęła, czyta się ją naprawdę przyjemnie
i ze zrozumieniem. 


Autorzy książki i lekarze radzą jak właściwie zadbać o odżywianie, nasz organizm, abyśmy mogli jak najdłużej cieszyć się dobrym zdrowiem. Jest to wsparte badaniami i wiedzą, jakie składniki mają szczególne znaczenie dla układu sercowo-naczyniowego i pomagają uchronić się przed nadciśnieniem czy miażdżycą. Książka zdecydowanie jest pomocna w budowaniu zdrowych nawyków i pokonaniu tych szkodliwych. Znajdziecie tam również opis jak czytać etykiety, jaki wpływ ma wysiłek fizyczny na serce, jak bezpiecznie uprawiać sport i co nieco na temat używek, nałogów i naszych nawyków. Prawidłowe odżywianie oraz ruch to podstawa naszego zdrowia. 



Trzecia część książki to pomysły na dania. Mamy tu do wyboru naprawdę wiele przepisów od koktajli poprzez dania główne, śniadanie, zupy, sałatki czy desery. Bardzo wiele z nich znalazło moje uznanie i z chęcią je wypróbuję w mojej kuchni. Bardzo lubię warzywa i owoce, często są one obecne w moim pożywieniu, dodają zdrowia, energii i super smakują. Dania oczywiście opatrzone są apetycznymi zdjęciami, co jeszcze bardziej zachęca do wypróbowania przepisów. 


Przepisy są napisane w bardzo przystępny sposób i do ich wykonania potrzebujemy ogólnie dostępnych nam składników. Buraki, fasola czy ogórki w połączeniu z kaszami, ziołami
i innymi przyprawami tworzą smakowite propozycje. Orzechowe herbatniki czy  musy i sałatki
z owoców to słodkie propozycje na zdrowe desery. No i apetyczne zupy. Jest naprawdę w czym wybierać. 



Zdecydowanie polecam wam tą książkę, to naprawdę propozycja warta przeczytania. Pozwoli ona zwiększyć naszą świadomość, zmienić złe nawyki żywieniowe i bardziej zadbać o własne zdrowie i życie a także być może pokonać nałogi. 
Dziękuje Grupie Wydawniczej Publicat S.A. za fantastyczną książkę. 


19 komentarzy:

  1. Super pozycjs, warto po nią sięgnąć ;-)

    OdpowiedzUsuń
  2. Ja rowniez lubie takie ksiazki. Ta wydaje sie byc rowniez ciekawa

    OdpowiedzUsuń
  3. To książka dla tych, którzy naprawdę chcą przeorganizować swój jadłospis na zdrowszy :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Czekamy na nowe, ciekawe przepisy Marzenko.

    OdpowiedzUsuń
  5. Widziałam ją w sklepie. Czekam na przepisy z tej książki.

    OdpowiedzUsuń
  6. Fajnie, że tyle można się dowiedzieć. Zdrowie mamy jedno i warto znać mądre wskazówki jak o nie dbać. No i te przepisy takie przystępne. Super! Pozdrawiam serdecznie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Bardzo interesuję się zdrowym odzywianiem, może po nią sięgnę:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Widzę, że fajne zdjęcia i szata graficzna. Podoba mi się :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Nigdy nie słyszałam o tej książce ale bardzo lubię publikacje promujące zdrowy styl życia i chętnie po nie sięgam :)

    OdpowiedzUsuń
  10. O serducho trzeba dbać ;) fajna książka!

    OdpowiedzUsuń
  11. warto do niej zajrzeć z tego co widzę :)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.

Zdjęcia i przepisy są moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i publikowanie bez mojej zgody. Jeżeli chcesz je wykorzystać napisz do mnie szkodzinska.marzena@gmail.com

Translate

Wydrukuj przepis

:-)

:-)

Archiwum

:-)

sprawykuchenne.pl

:-)

rondel

Jestem tutaj

Durszlak.pl

Tutaj też mnie znajdziesz

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
Top blogi