Follow by Email

wtorek, 24 listopada 2015

Owsianka z kaszy owsianej



Czy wy też tak samo jak ja kochacie owsianki. Mam nadzieję, że znajdzie się tu kilka osób, które krzyknie - tak. Jedzenie owsianek na śniadanie lub drugie śniadanie w pracy stało się już u mnie normalnością, wręcz tradycją. Taka owsianka smakuje genialnie, dodaje energii, syci na długo i jest bardzo zdrowa. Po niej nasze brzuszki mają się dobrze, naprawdę, sprawdziłam na sobie.
I bardzo wam polecam takie śniadania, i nie mówcie, że nie macie rano na to czasu. Ja przygotowuje sobie zazwyczaj owsiankę wieczorem a rano ją tylko podgrzewam i jem, bardzo ważne jest, aby jeść ciepłe śniadanie, gdy za oknem taka zimnica. Dostarczmy naszemu organizmowi to co najlepsze z pożywieniem, warto zadbać o zdrowe odżywianie. A kasza owsiana - mam do czynienia z nią pierwszy raz, ale z pewnością nie ostatni. I zamierzam jej troszku pojeść, i to nie tylko na śniadanie. Podaje składniki na jedną porcję. 

Zapraszam :-)


Składniki:

- 250 ml wody
- 2 łyżki kaszy owsianej (od Melvit)
- 2 suszone daktyle
- garść jagód goji
- 1 jabłko
- 1 łyżka nasion chia
- mandarynka

Wykonanie:


Do garnka wlewamy wodę i zagotowujemy, wsypujemy kaszę. Dodajemy pokrojone daktyle i gotujemy 10 minut. Następnie dodajemy jagody goji i starte na tarce jabłko, wrzucamy nasiona chia. Mieszamy o gotujemy jeszcze 5 minut. Przekładamy na talerz i dodajemy mandarynkę. Zjadamy pyszne i zdrowe śniadanie. 









35 komentarzy:

  1. Ja też uwielbiam owsianki ;) Z kaszą owsianą nie jadłam, ale mam tą kaszę w zapasach, więc na pewno wypróbuję niedługo; )

    OdpowiedzUsuń
  2. kiedyś przechodząc w sklepie natknęłam się na tą kasze, jest ona niezbyt popularna w porównaniu do płatków owsianych, ale uważam, że jest bardziej treściwa i sycąca! super sprawdza się tez w wypiekach :)

    OdpowiedzUsuń
  3. kasza owsiana to dla mnie nowość, muszę wypróbować,
    ale moze nie jako owsiankę:)
    miłego dnia Marzenko

    OdpowiedzUsuń
  4. Kupiłam niedawno tę kaszę, teraz szybciej zrobię z niej na pewno taką owsiankę:)

    OdpowiedzUsuń
  5. I to się nazywa pełnowartościowe śniadanie :)
    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  6. Jem płatki owsiane, ale kaszki owsianki nie jadłam. Spróbuję zobaczyć jak w takim wydaniu owsianka będzie mi smakować :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Takiej owsianki jeszcze nie robiłam :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Muszę koniecznie wypróbować tą kaszę :D Codziennie na śniadanie zajadam się tradycyjną owsianką, najwyższa pora urozmaicić obie posiłek :D

    OdpowiedzUsuń
  9. Oo, nigdy nie jadłam kaszy owsianej.. bardzo interesujący przepis :) muszę wypróbować

    OdpowiedzUsuń
  10. Pyszna owsianka na pożywne śniadanie :-)

    OdpowiedzUsuń
  11. tej kaszy jeszcze nie próbowałam, ale następne zakupy i ją mam :) Lubię owsianki!

    OdpowiedzUsuń
  12. Moja córka codziennie je owsiankę na śniadanie :) Ja również uwielbiam owsiankę, jest pyszna!!! :)

    OdpowiedzUsuń
  13. kaszę owsianą bardzo lubię, do tej pory robiłam ją tylko na wytrawnie.

    OdpowiedzUsuń
  14. Cudowne śniadanie idealnie w naszym guście :D

    OdpowiedzUsuń
  15. Jeszcze nie jadłam kaszy owsianej. Wygląda smakowicie :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Uwielbiam owsianki i jem je bardzo często.
    Takiej z kaszy owsianej to jeszcze nie jadłam, oj muszę spróbować.

    OdpowiedzUsuń
  17. Takiej kaszy nie jadłam. Trzeba spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Zaciekawiłaś mnie tą kaszą, trzeba będzie spróbować :)

    OdpowiedzUsuń
  19. Ja zapisuję się do tej grupy,co jeszcze nie próbowali...ale zawsze musi być ten pierwszy raz :)

    OdpowiedzUsuń
  20. uwielbiam,mogłabym jeść codziennie :)

    OdpowiedzUsuń
  21. Oj mój brzuszek by taką bardzo chciał! :)

    OdpowiedzUsuń
  22. A to ciekawie brzmi takiej owsianki nie próbowałam

    OdpowiedzUsuń
  23. Świetnie,dzięki za pomysł,mam tą kaszę,ale pomysłu na jej wykorzystanie niestety nie miałam:)

    OdpowiedzUsuń
  24. Przyznam się że owsiankę jadam dosyć często na śniadanie ale kaszy z owsianki jeszcze nie. Musze w końcu i tą wersje wypróbować. Jedyny minus to to że trzeba tą kaszę gotować a ja nie zawsze mam czas z rana ale na weekendowe śniadanie w sam raz :) Twoja kasza wygląda nie tylko smakowicie ale jest i bardzo zdrowa!
    Pozdrawiam i zapraszam również do mnie na bloga:
    www.homemade-stories.blogspot.be

    OdpowiedzUsuń
  25. Też ostatnio kupiłam tę kaszę i włączam ją do naszego menu.

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.

Zdjęcia i przepisy są moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i publikowanie bez mojej zgody. Jeżeli chcesz je wykorzystać napisz do mnie szkodzinska.marzena@gmail.com

Translate

Wydrukuj przepis

:-)

:-)

Archiwum

:-)

sprawykuchenne.pl

:-)

rondel

Jestem tutaj

Durszlak.pl

Tutaj też mnie znajdziesz

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
Top blogi