Follow by Email

sobota, 16 sierpnia 2014

Koktajl pełen zdrowia



Bardzo lubię koktajle i często je pije. Ciągle staram się wymyślać nowe smaki i dodawać różne produkty. Koktajl powinien być zdrowy, pożywny i dostarczać witamin i składników odżywczych. Taki koktajl możemy wypić na śniadanie, na drugie śniadanie. Kierując się zasadzie, że owoce powinniśmy spożywać do godziny 14 nie polecam takiego koktajlu na kolację, no chyba że nie dodamy do niego owoców.
Taki koktajl dostarcza również energii i długo syci. 
Dzięki uprzejmości pana Adriana i jego firmie zajmującą się sprzedażą miodów "Suszka" mogłam wypróbwać pyszny miód akacjowy. Miód akacjowy jest bardzo zdrowy, ma dobroczynny wpływ na nasze nerki i układ moczowy, super sprawdza się w schorzeniach żołądka, pomaga w zaburzeniach trawienia. Polecany w walce z bezsennością, zapobiega tworzeniu się kamieni w organiźmie, chroni i usprawnia układ sercowo-naczyniowy i działa uspokajająco. 
Na temat miodów możecie poczytać tutaj.

Zapraszam do spróbowania :-)


Składniki:

- 300 g jogurtu naturalnego
- 100 g borówki amerykańskiej
- 4 łyżki płatków owsianych błyskawicznych
- łyżka miodu akacjowego Miody Suszka
- 2 małe banany
- 80 g twarogu półtłustego
- 1 łyżka siemienia lnianego
- 3 morele świeże
- 1 łyżeczka błonnika jabłkowego

Wykonanie:

Płatki owsiane wsypujemy do miski i zalewamy gorącą, przegotowaną wodą i odstawiamy na 10 minut. Wody tyle, aby przykryć płatki. 
Do naczynia miksującego wkładamy wszystkie składniki, napęczniałe płatki również i miksujemy, aż składniki się połączą. Ja zmiksowałam w Termomix - czas 20 sek, obr.7-8.
Przelewamy do szklanek i pijemy na zdrowie.

Porcja na 2-3 osoby.

Smacznego :-)








32 komentarze:

  1. Uwielbiam koktajle i często je robię, jednak nigdy nie wpadłam na pomysł by dodać do nich miód. Muszę spróbować :) Pozdrawiam i zapraszam do mnie zfilipemwkuchni.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam. Ja tam gdzie mogę dodaje miód zamiast cukru. Polecam i dziękuje za zaproszenie :-)

      Usuń
  2. Taki koktajl jest rewelacyjny :) Świetny przepis!

    OdpowiedzUsuń
  3. Odpowiedzi
    1. Dzięki Aguś :-) no pełen pyszności. Polecam :-)

      Usuń
  4. pyszności! od kiedy dostałam mały mikser, concept shake, ciągle piję koktajle :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dzięki. U mnie koktajle są niemal codziennie :-)

      Usuń
  5. U Ciebie jak zawsze same pyszności i świetne pomysły na obiad. Napój również interesujący i zapewne smaczny :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje bardzo :-) i zapraszam na pyszny koktajl :-)

      Usuń
  6. Odpowiedzi
    1. Jest bardzo energetyczny :-):-):-) i super syci :-)

      Usuń
  7. Uwielbiam wszelkie koktajle i smoothie! Szczególnie wakacyjną porą, wręcz nie rozstaje się ze swoim blenderem. Z pewnością wypróbuje Twoją propozycje :)

    Pozdrawiam
    elenagotuje.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Witam Cię serdecznie. Dziękuje i zapraszam :-)

      Usuń
  8. kocham koktajle! Twój baaardzo kusi!

    OdpowiedzUsuń
  9. Moje smaki! Ostatnio nałogowo użytkuję borówkę amerykańską w koktajlach i z pewnością wypróbuję Twoją recepturę. Mniam, taki miodzio akacjowy marzy mi się na kanapkach z twarogiem, pycha!

    OdpowiedzUsuń
  10. Oj ja borówkę uwielbiam. A koktajl spróbuj jak dla mnie bomba. Miodki pyszne polecam :-)

    OdpowiedzUsuń
  11. smaczne, zdrowe - uwielbiam takie koktajle, a połączenie banana i borówki to strzał w dziesiątkę :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Uwielbiam takie zdrowe koktajle :-)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja też. Często je piję :-) pozdrawiam :-)

      Usuń
  13. Odpowiedzi
    1. Magdo polecam jednak na śniadanie lub drugie śniadanie ze względu na owoce, no chyba że zrobimy bez :-) to dla dobra naszego żołądka :-)

      Usuń
  14. lubię koktajle, ale moja mała już nie, a szkoda,bo to bardzo smaczne, zdrowe i pożywne propozycje:)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. My lubimy wszyscy na szczęście :-) dziękuje i pozdrawiam :-)

      Usuń

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.

Zdjęcia i przepisy są moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i publikowanie bez mojej zgody. Jeżeli chcesz je wykorzystać napisz do mnie szkodzinska.marzena@gmail.com

Translate

Wydrukuj przepis

:-)

:-)

Archiwum

:-)

sprawykuchenne.pl

:-)

rondel

Jestem tutaj

Durszlak.pl

Tutaj też mnie znajdziesz

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
Top blogi