Follow by Email

wtorek, 20 października 2015

Nasiona chia z owocami


Te nasionka już opisywałam wiele razy, nie będę powielać tutaj wszystkich ich zdrowotnych zalet. Jeżeli chcecie możecie sobie o nich poczytać tutaj. Od jakiegoś czasu robię sobie nasionka chia z owocami na śniadanie, super sprawdzą się także na deser lub na drugie śniadanie w pracy.
Możemy zabrać słoiczek z nasionkami, które przez noc napęczniały a w pracy dodać owoce i zajadać ze smakiem. Takie śniadanko jest naprawdę pyszne i syte. Wykorzystajmy jeszcze sezonowe owoce i zjedzmy zdrowe śniadanie. Miłego dnia życzę i dużo słoneczka bo u mnie ostatnio za oknem tylko deszcz, chmury i mgła. 

Zapraszam :-)


Składniki:

- 1,5 - 2 łyżki nasion chia
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 banan
- 1 figa
- 1-2 śliwki
- kilka winogron

Wykonanie:

Nasionka wsypujemy do miski i zalewamy napojem migdałowym (można zwykłym mlekiem lub wodą) i mieszamy widelcem, przykrywamy talerzykiem i odstawiamy. Ja tak robię wieczorem a rano nasionka są już gotowe. Następnie dodajemy jogurt, pokrojonego banana, figę, śliwki oraz winogrona. Mieszamy wszystko razem i zjadamy na zdrowie. Możemy dodać jeżeli mamy ochotę kilka migdałów lub orzechów.









33 komentarze:

  1. bardzo lubię takie śniadania właśnie, chia są świetne i nie wymagają wiele wysiłku bo śniadanie mogę naszykować rano :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Kupiłam właśnie Chia, jutro po raz pierwszy jej wypróbuje. Przygotuję je wg twojego przepisu. Dzięki za pomysł.

    OdpowiedzUsuń
  3. Mmm wygląda cudownie ! Muszę w końcu spróbować tych nasion bo czuję się troszkę cofnięta ,że jeszcze ich nie próbowałam :D

    OdpowiedzUsuń
  4. bardzo lubię konsystencję puddingu z chia, mleka smakowe roślinne jak najbardziej pasują i dodają smaku

    OdpowiedzUsuń
  5. Muszę wreszcie kupić te nasiona, bo wszyscy je tak zachwaląją! :-) A wychodzą z nich prawdziwe cuda.

    OdpowiedzUsuń
  6. Bardzo lubię te nasionka. Chciałam jeszcze napisać że adnie się u Ciebie zmieniło:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Nigdy nie próbowałam chia ale się do nich przymierzam :)

    OdpowiedzUsuń
  8. przygotowując taki deser wieczorem na rano to muszą być rewelacyjne sny i z pewnością z radością się wstaje

    OdpowiedzUsuń
  9. Sama nie wiem, dlaczego jeszcze nie wykorzystywałam nasion chia w swojej kuchni :P Koniecznie muszę to zmienić, deser wygląda rewelacyjnie ! :D

    OdpowiedzUsuń
  10. Pyszny i zdrowy :) wreszcie i u mnie na blogu musi zaistnieć ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Muszę kupić składniki i wypróbować :) to będzie mój pierwszy raz z chia ;)

    OdpowiedzUsuń
  12. Jeszcze nie miałam okazji próbować nasionek chia :)

    OdpowiedzUsuń
  13. Ja chętnie bym się poczęstowała takim pucharkiem :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Bardzo lubię nasiona chia :) Robię podobny deser a twój wygląda bardzo smacznie :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Chyba się skuszę i kupię chia:) dawno mnie tu nie było,widzę zmiany na blogu-fajnie:)

    OdpowiedzUsuń
  16. Cóż... po prostu pysznie :)

    Pozdrawiam

    OdpowiedzUsuń
  17. Prawdziwa i pyszna bomba witaminowa :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Wiele słyszałam dobrego o chia, tylko ciągle o nim zapominam...

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.

Zdjęcia i przepisy są moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i publikowanie bez mojej zgody. Jeżeli chcesz je wykorzystać napisz do mnie szkodzinska.marzena@gmail.com

Translate

Wydrukuj przepis

:-)

:-)

Archiwum

:-)

sprawykuchenne.pl

:-)

rondel

Jestem tutaj

Durszlak.pl

Tutaj też mnie znajdziesz

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
Top blogi