Owsianka na śniadanie z masłem orzechowym


Dzień dobry kochane słoneczka. Zapraszam was dzisiaj na pyszne i bardzo szybkie śniadanko. Owsianka to danie, które mi się nigdy nie znudzi i mogę ją jeść niemal codziennie. Poza tym takie śniadanie poprawia od razu humor i syci na długi czas. No i potem można sobie wypić pyszną kawkę. Zawsze do owsianek dodaje owoce, jak mam to świeże a jak nie mam to mrożone, latem mrożę sobie kilka woreczków pełnych truskawek, malin czy borówek. 
Lubię także taką owsiankę pakować w słoiczek lub pojemnik i zabierać ze sobą do pracy na drugie śniadanie. 

A wy lubicie owsianki czy raczej omijacie je szerokim łukiem ?

Pozdrawiam i życzę wam cudownego dnia. 



Składniki:

- płatki owsiane - 6 łyżek
- jogurt naturalny - 200 g
- łyżka masła orzechowego
- dowolne owoce - maliny, banany, truskawki
- płatki pełnoziarniste - garść
- nasiona chia - 2 łyżeczki


Na suchej patelni prażymy płatki owsiane - ja na porcję daję 3 łyżki. Do miseczek wsypujemy płatki i zalewamy je gorącym mlekiem lub wodą, odstawiamy na chwilkę.

W tym czasie mieszamy jogurt naturalny z masłem orzechowym, kroimy owoce na kawałki.

Płatki mieszamy w misce z jogurtem, dekorujemy owocami, kleksem jogurtu, posypujemy nasionami chia oraz płatkami.

Tak naprawdę owsianka może wyglądać za każdym razem inaczej, dodajcie swoje ulubione składniki, tutaj nic nas nie ogranicza. Można dodać orzechy, bakalie, granolę czy użyć innych płatków np. żytnich czy orkiszonych lub ryżowych.
Smacznego.







Komentarze

  1. Pyszne jedzonko. Uwielbiam takie zestawienie.

    OdpowiedzUsuń
  2. Należę do tej mniejszości, która nie przepada za owsianką.

    OdpowiedzUsuń
  3. Ja robię tak: owsianka, na to jogurt wegański, na to owoce i polewam masłem orzechowym :)

    OdpowiedzUsuń
  4. To moja ulubiona opcja na śniadanie :-) nie tylko smaczne, ale też pożywne. Pomaga rozbudzić się rano i nabrać energii do działania. Ja też dodaje do owsianki zawsze mnóstwo owoców. Takie zestawienie zasmakowało również moim dzieciom, które kiedyś niechętnie jadły śniadanie. Zawsze korzystałam z gotowego masła orzechowego, a od niedawna robię swoje i owsianka smakuje jeszcze lepiej :-)

    OdpowiedzUsuń
  5. Pyszna, lubię od czasu do czasu zjeść owsiankę :-)

    OdpowiedzUsuń
  6. Jak dla mnie śniadanie idealne <3

    OdpowiedzUsuń
  7. z masłem orzechowym biorę wszystko! :D

    OdpowiedzUsuń
  8. Owsianka to jedno z moich ulubionych opcji na śniadanie! Chętnie przygotuje sobie tą z twojego przepisu!

    OdpowiedzUsuń

Publikowanie komentarza

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.