Owsianka budyniowa


Dzień dobry moje kochane słoneczka. Jak tam wasze zdrowie i samopoczucie ? mam nadzieję, że wszystko jest u was w porządku. Pogoda się skiepściła, u nas wczoraj sypał śnieg a dzisiaj deszczowo. Czekam na wiosnę i słoneczko z utęsknieniem. 
Dzisiaj na śniadanko mam dla was moją ukochaną owsiankę, ale troszkę inaczej zrobioną, dodałam do niej budyń i wszystko zmiksowałam. Jest pyszna, kremowa, mówię wam cudo. Koniecznie spróbujcie. Ja owsiankę jem prawie codziennie, bardzo mi smakuję takie zdrowe i pyszne śniadanie, no i jestem po niej bardzo długo syta.
Pozdrawiam was cieplutko i życzę miłego dnia. 


Składniki:

- 8 łyżek płatków owsianych
- 1 szklanka napoju roślinnego - u mnie ryżowo-kokosowy
- 1,3 szklanki wody
- 1 łyżka proszku budyniowego
- 2 łyżki erytrytolu
dodatki - banan, kiwi, czekolada, orzechy


Do garnka wsypujemy płatki, dodajemy erytrytol. Wlewamy szklankę napoju roślinnego i szklankę wody. Gotujemy przez około 10 minut na małym ogniu.

W pozostałej wodzie - 0,3 szklanki rozpuszczamy budyń i wlewamy do owsianki, gotujemy jeszcze minutkę i mieszamy.

Owsiankę miksujemy blenderem i przekładamy do dwóch miseczek. Dodajemy owoce, czekoladę, orzechy i jemy. 







 

Komentarze

Publikowanie komentarza

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.