Obraz

Smoothie śliwkowe z cynamonem

 


Dzień dobry moje kochane słoneczka. Jak tam wasze samopoczucie ? moja całkiem super. Pogoda na szczęście się poprawiła i możemy się jeszcze cieszyć słoneczkiem. Mam nadzieję, że taka będzie piękna jesień. 
Zapraszam was dzisiaj na szklaneczkę pysznego smoothie ze śliwką i cynamonem, mówię wam jakie to wyszło przepyszne. Częstujcie się. Życzę wam cudownego dnia i pozdrawiam cieplutko. 



Polecam wam także inne przepisy na koktajle:



SMOOTHIE ŚLIWKOWE Z CYNAMONEM

Przygotowanie:15 minut
Ilość porcji: 3


Składniki:

- 2 banany
- 10 śliwek
- łyżeczka cynamonu
- 500 ml napoju roślinnego - ja użyłam kokosowo-ryżowego

Przygotowanie:

Do wyciskarki wkładamy sitko do smoothie, wkładamy pokrojone banany, śliwki, wsypujemy cynamon i pomiędzy owocami wlewamy napój roślinny. 

Jeżeli nie macie wyciskarki z wymiennymi sitkami to możecie taki koktajl przygotować w blenderze kielichowym. Włóżcie wszystkie składniki i zmiksujcie. 

Przelewamy do szklaneczek. 






Czytaj więcej
Obraz

Blender bezprzewodowy BlendyGo 2 - czy warto ? Porównanie z BlendyGo 1

 


Dzień dobry moje kochane słoneczka. Jak tam wasze samopoczucie i zdrówko we wrześniu, powiem wam, że ten sierpień mi tak szybko zleciał. Ale lubię jesień pod warunkiem, że pogoda dopisze i nie będzie cały czas padał deszcz. Lubię jesień za bogactwo smaków i kolorów, lubię spacerować w liściach i jeść zupę dyniową i zapiekane śliwki z kruszonką. 

Mam dzisiaj dla was coś naprawdę fajnego, jak dla mnie to jest prawdziwy hit. Dzisiaj chciałabym wam pokazać nowy blender bezprzewodowy BlendyGo 2. Pewnie pamiętacie moją recenzję poprzedniego blendera BlendyGo 1 - możecie sobie przeczytać artykuł tutaj  i ja nadal cały czas go używam i jestem z niego mega zadowolona. Jak przyszedł do mnie nowy blender, który już możecie kupić sobie na stronie BlendyGo, to sobie pomyślałam, ok - nowy blender super, ale w czym on jest lepszy od tego starszego modelu, już ten BlendyGo 1 się świetnie sprawdza przy przygotowywaniu różnych koktajli czy smoothie, więc w czym rzecz. No to poczytałam i sprawdziłam go przez kilka dni co on tak naprawdę potrafi i czy sobie poradzi lepiej z miksowaniem składników niż jego powiedzmy starszy brat. 

Ja blender bezprzewodowy BlendyGo 1 używam już blisko dwa lata i jestem z niego bardzo zadowolona. Miksuje w nim koktajle, smoothie z różnymi dodatkami. Do blendera wrzucam pokrojone owoce, wlewam napój roślinny, wodę, mleko czy maślankę, dodaję płatki owsiane, masło orzechowe czy same orzechy i zabieram blender ze sobą do pracy, na wycieczkę czy w podróż i miksuje przed samym spożyciem. Mówię wam to jest bardzo wygodny sposób i fajny pomysł na posiłek wszędzie, gdzie tylko jesteście. 


Spytacie a co takiego ma nowy BlenderGo 2 ? czym różni się od BlendyGo1 ?
Już wam wszystko wyjaśniam. Różnic jest kilka. 

BlendyGo2 
- ma dwa razy silniejszy silnik 
- baterię trzy razy wydajniejszą
- większą o 20% pojemność, kielich blendera ma pojemność 450 ml
- port ładowania USB-C wodoodporny
- szybciej blenduje twardsze składniki i nie pozostawia niezblendowanych kawałków
- dodatkowo posiada miarkę do odmierzania składników - co dla mnie jest naprawdę bardzo pomocne 
- do każdego blendera inne pudełko - w zależności od koloru
- wysoka jakość wykonania
- na przycisku spirala nawiązująca do logo BlendyGo a także logo wytłoczone na gumowej rączce

Przetestowałam nowy blender BlendyGo2 na różne sposoby. Testowałam go przez kilka dni i powiem wam, że sprawdził się super. Blender bez problemu radzi sobie z lodem, mrożonymi owocami, twardymi warzywami czy orzechami, zmiksuje bez problemu szpinak czy rukolę. Sześć stalowych ostrzy naprawdę daję radę. 
Zrobiłam w nim pesto ze świeżych liści bazylii, sera grana padano, orzeszków pinii, czosnku i oliwy - zblendował wszystkie składniki bez problemu i wykorzystałam takie pesto do makaronu i do sałatki. 
Zmiksujecie w nim składniki na omlet czy naleśniki - super pomysł na gdzieś wyjeżdżacie i nie zabieracie ze sobą miksera, wystarczy zabrać blender, który nie zajmuje dużo miejsca. Wystarczy wbić jajka, dodać mleka, odrobinę mąki i wszystko zblendować i wylać na rozgrzaną patelnię, możecie dodać jeszcze banana czy płatki owsiane. Pyszne i szybkie śniadanie w ciągu zaledwie kilku minut.


Przygotujecie sobie w nim sosy czy pesto, zmiksujecie pomidory do zupy, przygotujecie koktajl białkowy (zabierzcie go ze sobą na siłownię lub trening i wypijcie sobie pyszny i zdrowy koktajl po wysiłku fizycznym). Ja bardzo często miksuje napój roślinny z mrożonymi owocami, dodaje odżywkę białkową i masło orzechowe - mówię wam jakie to jest pyszne. 
Możecie także dać taki bledner dzieciom do szkoły lub zabrać go ze sobą do pracy - wlejcie do środka mleko lub kefir, dodajcie ulubione owoce, kakao lub masło orzechowe i pyszny posiłek na drugie śniadanie gotowy. To naprawdę bardzo wygodne rozwiązanie i fajny sposób na przygotowanie pysznego i zdrowego posiłku w szybkim czasie. 

Blender BlendyGo 2 ma dużą zaletę, zresztą tak samo jak BlendyGo 1 - jest bezprzewodowy. Możecie go zabrać ze sobą wszędzie i nie potrzebujecie dostępu do gniazdka, aby go użyć - musi być tylko wcześniej naładowany. Ładujecie go poprzez kabel UZB, ładuje się w ciągu max 3 godzin i wystarczy na kilka dni używania. Większość ładowarek do telefonów komórkowych jest z nim kompatybilna - jedno naładowanie blendera wystarczy na ponad 12 użyć. Wielkim jego atutem jest także to, że jest poręczny i lekki, bez problemu zmieści się w plecaku czy w torebce. Ja bardzo często zabieram ten blender do pracy, bardzo lubię pić różnego rodzaju koktajle czy smoothie. 


Blender jest dostępny w kilku kolorach, naprawdę super się prezentuje. Jest prosty w użyciu i równie prosty w myciu. Nawet dziecko bez problemu może go użyć i zmiksować sobie koktajl. Do środka wrzucacie ulubione składniki, jednym przyciskiem uruchamiacie blender i miksujecie - trwa to kilka sekund. 
Mycie blendera jest także bardzo proste i trwa kilka sekund. 
Po wypiciu koktajlu nalewacie do blendera wodę z odrobiną płynu i ponownie go uruchamiacie, myję się właściwie sam, należy go potem tylko wypłukać. Bardzo przydatne jest także to, że posiada on zabezpieczenie silnika przed przegrzaniem oraz blokadę przy niedokręconym kielichu. 

Te blendery są naprawdę solidnie wykonane, mój stary blender BlendyGo 1 po prawie dwóch latach używania nie jest wcale zniszczony. Wszystko działa cały czas bez zarzutu a używam go kilka razy w tygodniu. Więc naprawdę wam polecam te blendery, będą wam służyć przez lata. 

Ostatnio moim ulubionym koktajlem jest koktajl z dodatkiem śliwek i cynamonu. 

Składniki:

- banan
- 2 śliwki
- pół łyżeczki cynamonu
- napój roślinny
- kawałek gruszki

Owoce kroję na kawałki, wrzucam do blendera, wlewam napój roślinny i wsypuje cynamon. Wszystko razem miksuje. 

Picie koktajli to fajny pomysł na lekki i zdrowy posiłek. Dostarczamy organizmowi cenne składniki i witaminy, dbamy o zdrowe odżywianie i wzmacniamy swoją odporność. Ja BlendyGo 2  polecam dla każdego, również użytkownikom BlendyGo1, ponieważ druga ulepszona wersja blendera ma znacznie większa funkcjonalność. 
Myślę także, że taki blender będzie super pomysłem na prezent dla kogoś bliskiego, rodziny czy przyjaciół. A może już macie taki swój blender ? napiszcie jak wam się sprawdza. 

Jeżeli jesteście zainteresowani zakupem blendera to znajdziecie go na stronie BlendyGo  teraz blender kupicie taniej, więc zachęcam was do zakupu. 

Mam dla was także 10% zniżki na zakup blendera BlendyGo 2 - kod zniżkowy to MANIUSIA - korzystajcie. 







Czytaj więcej
Obraz

Zielone smoothie jabłko szpinak


Dzień dobry kochani po świętach ? jak wam minęły ? mam nadzieję, że wspaniale. U mnie było wesoło i bardzo rodzinnie a dzisiaj odpoczynek. Na szczęście całe jedzonko już zjedzone, nic nie zostało i nic nie trzeba było wyrzucać, więc na śniadanko był taki zdrowy koktajl, aby układ trawienny mógł troszeczkę odpocząć po tym intensywnym czasie. Ja jestem jeszcze kilka dni na urlopie co mnie bardzo cieszy, planuje odpoczynek i relaks oraz załatwienie paru spraw jeszcze w starym roku. A jak tam u was - pracujecie czy też macie wolne.
Pozdrawiam was cieplutko i życzę cudownego dnia. 


Składniki:

- 3 jabłka
- 2 garście szpinaku
- łyżka erytrytolu
- 300 ml wody


Jabłka obieramy i kroimy na kawałki. Do kielicha blendera wlewamy wodę, dodajemy jabłka, szpinak i erytrytol. Wszystko razem miksujemy i pijemy na zdrowie lub jemy łyżką (smoothie wychodzi dość gęste - jak chcecie aby było bardziej rzadkie dodajcie więcej wody). 
Jeżeli nie macie erytrytolu to dodajcie zwykły cukier, miód lub banana - ale wówczas smoothie już nie będzie miało niskiego indeksu glikemicznego, jeżeli nie macie z tym problemu to śmiało dodajcie, jeżeli macie problem - niezbędny jest erytrytol. 





Czytaj więcej
Obraz

Smoothie pyszny żółty koktajl



Przyszła wiosna a co za tym idzie dopada nas czasami jakieś przesilenie. Czy was takie coś w ogóle dopada ? bo mnie tak. Czuję się senna, osłabiona i tak jakby pozbawiona energii. Trwa to zazwyczaj kilka dni i potem mija. W tym czasie chodzę na spacery (chociaż często mi się nie chce i najchętniej to bym się położyła pod koc i spała) dbam o zdrową dietę i w tym czasie unikam stresów i ciężkich prac. Pozwałam, aby mój organizm się zregenerował i nie musiał zbyt intensywnie działać. Trzeba dać sobie czas. Ja w tym czasie piję codziennie koktajle lub wyciskane soki. To dobrze na mnie działa - i powiem wam, że lepiej niż kawa. Wolę wypić szklankę soku niż kolejną kawę w ciągu dnia bo kawa nas tak nie pobudzi. Oczywiście kawę piję bo ją uwielbiam ale piję jedną lub dwie w ciągu dnia. Powiem wam, że jak wypiję taką szklankę soku lub koktajlu to czuję się syta i mam się dobrze, także zdecydowanie wam polecam. A wy pijecie soki lub koktajle ? 
 Składniki:

- 400 ml soku z jabłek
- 400 ml soku z pomarańczy
- sok z 2 mandarynek
- 2 banany
- 1 mango
- sok z połowy cytryny


 Do kielicha blendera wlewamy sok z jabłek, pomarańczy, mandarynek i cytryny. Ja wyciskam sok sama. Dodajemy pokrojone banany. Mango obieramy i kroimy w kostkę, dodajemy do blendera. Wszystko razem miksujemy i przelewamy do szklanek. Jak nie wykorzystacie od razu całego smoothie możecie go schować do lodówki na potem. Ale lepiej abyśmy go wypiły od razu, ponieważ wówczas zachowujemy najwięcej witamin. 



Czytaj więcej
Obraz

"Koktajle i smoothies" recenzja książki







Koktajle i smoothies zdominowały nasz świat, moda na nie jest cały czas aktualna. I dobrze, bo są one świetnym pomysłem na pyszny i zdrowy posiłek, są pełne smaku i witamin oraz minerałów. Są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu i tak naprawdę możemy je zabrać ze sobą wszędzie. Kolorowe napoje uwielbiają dzieci i możemy z ich pomocą przemycić nieco warzyw i owoców w codziennej diecie naszych pociech, my sami również powinniśmy je pić na zdrowie. Koktajle to smaczny i pożywny posiłek, te z dodatkiem płatków owsianych czy kaszy zastępują nam śniadanie. Możemy dodać do nich niemalże wszystko - maślanki, kefiry, jogurty, napoje roślinne, mleka czy wodę a nawet kawę czy herbatę. Wrzucamy wszystko do blendera kielichowego lub po prostu miksujemy w pojemniku i już. Szybko, tanio i przyjemnie. To także fajny pomysł na wykorzystanie resztek, kawałka banana czy jabłka, resztki kaszy z obiadu czy maślanki. Na rynku pojawiło się naprawdę wiele książek o tej tematyce - ja bym chciała wam polecić taką - "Koktajle i smoothies" energetyczne i dietetyczne. Jest to dość duży zbiór najróżniejszych przepisów na te pyszności, łatwych, szybkich i z dostępnych w każdej kuchni składników. 








Koktajle i smoothies pomagają nam w zachowaniu zdrowej sylwetki, pomagają zwalczyć zbędne kilogramy, oczyszczają nasz organizm i nasze jelita. Są świetnym zastrzykiem energii dla każdego, zwłaszcza teraz, gdy wiosna się zaczęła i wiele osób narzeka na przesilenie i brak sił. To także sposób na odpowiednie nawodnienia naszego organizmu co wpływa na zdrowie i urodę. To prawdziwa bomba witamin i minerałów. Tak więc blendujemy, miksujemy na zdrowie. Tu nas nic nie ogranicza, zajrzyjcie do swojej kuchni, wybierzcie co lubicie, mieszajcie, próbujcie - na zdrowie. 
W książce znajdziecie różne propozycję przepisów, to fajny poradnik jak urozmaicić swoją dietę i wzmocnić swój organizm. A zdjęcia zachęcają do wypróbowania, są piękne i bardzo apetyczne.
Dodaj do koktajlu imbir, cynamon, kardamon czy pieprz a nawet chilli. Wrzuć orzechy, pestki dyni, nasiona, płatki, otręby czy zarodki zbożowe. A może miód, ogórek, seler naciowy, natka pietruszki. Tu można wykorzystać wszystko. Koktajl pomidorowo-paprykowy, smoothie ze szpinaku i gruszki, jarmużu i jabłek, jabłka, pomarańczy i marchewki, z mango i owoców leśnych, koktajl z buraka, figowy z orzechami, z kiwi z nasionami chia, jogurtowy koktajl limonkowy, z granatu i banana - to który wybierasz ???






Tytuł - "Koktajle i smoothies" energetyczne i dietetyczne
Twarda oprawa, stron 192
Cena 27,71
TaniaKsiążka


Czytaj więcej
Obraz

Zielone smoothie


Od kilku dni ciągle miksuje a ściślej mówiąc blenduje. Wzięłam się za wzmocnienie organizmu poprzez koktajle, smoothie i inne mikstury. W zasadzie codziennie ląduje w kielichu coś innego, próbuje nowe smaki, połączenia i dodatki. Warto robić takie mieszanki, miksować owoce, warzywa, dostarczać organizmowi potrzebnych witamin i składników mineralnych. Taki koktajl może nam z powodzeniem zastąpić posiłek, a jego przygotowanie nie zajmuje nam zbyt dużo czasu. No i koktajle umożliwiają nam spożywanie tych składników, których na co dzień rzadziej używamy w daniach, można przemycać różne składniki, których np nie lubią dzieci. Można tak połączyć smaki, że dziecko nawet nie poczuję, że w koktajlu jest np szpinak. No i warto dodawać do takich koktajli tzw. super żywność jak chlorella, spirulina, młody jęczmień, suszone owoce, nasiona i ziarna, jagody goji, nasiona chia, kasze, siemię lniane, ziarna konopii, ziarna kakaowca, wodę kokosową, korzeń maca czy karob i pyłek pszczeli. Oczywiście można dodawać orzechy, płatki owsiane czy jaglane, kakao, wszystko co macie pod ręką. Wyczytałam jedną uwagę odnośnie koktajli, że nie powinno się mieszać zbyt dużej ilość składników głównych, dodawać należy 3-4 składniki i drobne dodatki jak właśnie spirulina czy korzeń maca. Do koktajlu możemy dodać wodę, wodę kokosową, napój owsiany czy ryżowy albo zrobić taki mus do zjedzenia łyżeczką. Ja najczęściej dodaje wodę. I piję na zdrowie. I wam też polecam, naprawdę warto. Miłego dnia kochani. 



Składniki:

- 2 jabłka
- 2 pomarańcze
- kiwi
- 4 garście szpinaku
- pęczek natki pietruszki
- 2 banany
- sok z połowy cytryny

Pomarańcze i kiwi obieramy ze skórki, kroimy na kawałki. Banany obieramy ze skórki i kroimy na kawałki. Jabłka kroimy na ćwiartki i usuwamy ogryzek. 

Do kielicha blendera wlewamy 500 ml wody, dodajemy owoce, sos z cytryny, szpinak oraz natkę pietruszki. Wszystko razem miksujemy, przelewamy do buteleczek lub szklanek i pijemy na zdrowie. Nadmiar przechowujemy w lodówce. 




Czytaj więcej
Obraz

Smoothie i musy owocowe - blender MX-ZX1800 Panasonic



Cały czas testuję blender MX-ZX 1800 Panasonic. Powiem wam szczerze, że chodzi on u mnie niemal codziennie. Miksuje koktajle, musy i smoothie. Rodzina codziennie dostaje porcję witamin dla zdrowia. Bardzo dobrze sobie radzi ze wszystkimi owocami. Miksuje bez problemu jabłka na mus, awokado na pastę, jogurt z dodatkami. Jestem z tego urządzenia naprawdę zadowolona. Cieszy mnie także to, że kielich jest dość pojemny i pomieści naprawdę sporą ilość składników. Bardzo łatwo także się go myję pod bieżącą wodą. No i nie zajmuje dużo miejsca na blacie w mojej kuchni i bardzo ładnie się tam prezentuje. 

#experiencefresh #klubpanasonic

Smoothie 

Składniki:

- 3 kiwi
- 1 pomarańcza
- 1 jabłko
- pół świeżego ananasa
- 150 ml niegazowanej wody
- kilka listków świeżej bazylii


Kiwi, pomarańczę, jabłko oraz ananasa obieramy ze skórki i wkładamy do kielicha blendera, dodajemy listki bazylii oraz wodę i wszystko razem miksujemy. Przelewamy do szklaneczek. 







Mus jabłkowo-bananowy

Składniki:

- 5 jabłek
- 2 banany
- sok z połowy cytryny
- cynamon


Jabłka i banana obieramy ze skóry, kroimy na kawałki i wkładamy do kielicha blendera, dodajemy sok z cytryny, miksujemy na mus i przekładamy do miseczek. Posypujemy po wierzchu cynamonem.








Koktajl owocowy z mlekiem roślinnym

Składniki:

- 2 garście malin
- 2 garście borówek amerykańskich
- 2 banany
- 500 ml mleka roślinnego - u mnie kokosowe

Do kielicha blendera wlewamy mleko roślinne, dodajemy owoce i miksujemy. Możecie użyć dowolnych owoców, jakie akurat macie pod ręką. Możecie dodać również owoce mrożone, powstanie wtedy pyszny shake owocowy.







Czytaj więcej