3/30/2019 3

"Koktajle i smoothies" recenzja książki







Koktajle i smoothies zdominowały nasz świat, moda na nie jest cały czas aktualna. I dobrze, bo są one świetnym pomysłem na pyszny i zdrowy posiłek, są pełne smaku i witamin oraz minerałów. Są bardzo proste i szybkie w przygotowaniu i tak naprawdę możemy je zabrać ze sobą wszędzie. Kolorowe napoje uwielbiają dzieci i możemy z ich pomocą przemycić nieco warzyw i owoców w codziennej diecie naszych pociech, my sami również powinniśmy je pić na zdrowie. Koktajle to smaczny i pożywny posiłek, te z dodatkiem płatków owsianych czy kaszy zastępują nam śniadanie. Możemy dodać do nich niemalże wszystko - maślanki, kefiry, jogurty, napoje roślinne, mleka czy wodę a nawet kawę czy herbatę. Wrzucamy wszystko do blendera kielichowego lub po prostu miksujemy w pojemniku i już. Szybko, tanio i przyjemnie. To także fajny pomysł na wykorzystanie resztek, kawałka banana czy jabłka, resztki kaszy z obiadu czy maślanki. Na rynku pojawiło się naprawdę wiele książek o tej tematyce - ja bym chciała wam polecić taką - "Koktajle i smoothies" energetyczne i dietetyczne. Jest to dość duży zbiór najróżniejszych przepisów na te pyszności, łatwych, szybkich i z dostępnych w każdej kuchni składników. 








Koktajle i smoothies pomagają nam w zachowaniu zdrowej sylwetki, pomagają zwalczyć zbędne kilogramy, oczyszczają nasz organizm i nasze jelita. Są świetnym zastrzykiem energii dla każdego, zwłaszcza teraz, gdy wiosna się zaczęła i wiele osób narzeka na przesilenie i brak sił. To także sposób na odpowiednie nawodnienia naszego organizmu co wpływa na zdrowie i urodę. To prawdziwa bomba witamin i minerałów. Tak więc blendujemy, miksujemy na zdrowie. Tu nas nic nie ogranicza, zajrzyjcie do swojej kuchni, wybierzcie co lubicie, mieszajcie, próbujcie - na zdrowie. 
W książce znajdziecie różne propozycję przepisów, to fajny poradnik jak urozmaicić swoją dietę i wzmocnić swój organizm. A zdjęcia zachęcają do wypróbowania, są piękne i bardzo apetyczne.
Dodaj do koktajlu imbir, cynamon, kardamon czy pieprz a nawet chilli. Wrzuć orzechy, pestki dyni, nasiona, płatki, otręby czy zarodki zbożowe. A może miód, ogórek, seler naciowy, natka pietruszki. Tu można wykorzystać wszystko. Koktajl pomidorowo-paprykowy, smoothie ze szpinaku i gruszki, jarmużu i jabłek, jabłka, pomarańczy i marchewki, z mango i owoców leśnych, koktajl z buraka, figowy z orzechami, z kiwi z nasionami chia, jogurtowy koktajl limonkowy, z granatu i banana - to który wybierasz ???








Tytuł - "Koktajle i smoothies" energetyczne i dietetyczne
Twarda oprawa, stron 192
Cena 27,71
TaniaKsiążka


3 komentarze:

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.