4/08/2019 19

Smoothie pyszny żółty koktajl



Przyszła wiosna a co za tym idzie dopada nas czasami jakieś przesilenie. Czy was takie coś w ogóle dopada ? bo mnie tak. Czuję się senna, osłabiona i tak jakby pozbawiona energii. Trwa to zazwyczaj kilka dni i potem mija. W tym czasie chodzę na spacery (chociaż często mi się nie chce i najchętniej to bym się położyła pod koc i spała) dbam o zdrową dietę i w tym czasie unikam stresów i ciężkich prac. Pozwałam, aby mój organizm się zregenerował i nie musiał zbyt intensywnie działać. Trzeba dać sobie czas. Ja w tym czasie piję codziennie koktajle lub wyciskane soki. To dobrze na mnie działa - i powiem wam, że lepiej niż kawa. Wolę wypić szklankę soku niż kolejną kawę w ciągu dnia bo kawa nas tak nie pobudzi. Oczywiście kawę piję bo ją uwielbiam ale piję jedną lub dwie w ciągu dnia. Powiem wam, że jak wypiję taką szklankę soku lub koktajlu to czuję się syta i mam się dobrze, także zdecydowanie wam polecam. A wy pijecie soki lub koktajle ? 




 Składniki:

- 400 ml soku z jabłek
- 400 ml soku z pomarańczy
- sok z 2 mandarynek
- 2 banany
- 1 mango
- sok z połowy cytryny


Do kielicha blendera wlewamy sok z jabłek, pomarańczy, mandarynek i cytryny. Ja wyciskam sok sama. Dodajemy pokrojone banany. Mango obieramy i kroimy w kostkę, dodajemy do blendera. Wszystko razem miksujemy i przelewamy do szklanek. Jak nie wykorzystacie od razu całego smoothie możecie go schować do lodówki na potem. Ale lepiej abyśmy go wypiły od razu, ponieważ wówczas zachowujemy najwięcej witamin. 



19 komentarzy:

  1. Cudowny!
    I taki słoneczny. Poproszę...

    OdpowiedzUsuń
  2. Im cieplej tym bardziej się ma ochotę na takie smoothie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj tak. Teraz już się powoli chce takiego czegoś innego :-)

      Usuń
  3. Dołożył bym jeszcze skruszony lód i byłoby idealnie :D

    OdpowiedzUsuń
  4. Bardzo lubię. Szczególnie w ciepłe dni :)

    OdpowiedzUsuń
  5. W sam raz na nadchodzące upalne dni.

    OdpowiedzUsuń
  6. Dużo bym dała teraz za taki kokyajl!

    OdpowiedzUsuń
  7. Pysznie i zdrowo. Ja też jak co roku odczuwam przesilenie wiosenne.

    OdpowiedzUsuń
  8. Czy można o tej porze kupić w sklepie mango? Już wczoraj wpadłam na ten przepis i nie było tego owocu w dwóch dużych supermarketach.. Obeszłam się smakiem.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Tak. Ja kupiłam w biedronce. Dzisiaj też widziałam 😃

      Usuń

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.