Follow by Email

piątek, 22 lipca 2016

Owsianka z owocami


Uwielbiam owsiankę i chyba to już nigdy się nie zmieni. Pamiętam, że jako dziecko jej nie znosiłam a jak mama nam ją robiła to uciekałam z krzykiem, nie wspomnę już o przedszkolnych śniadaniach. Teraz mogłabym jeść takie pyszności codziennie. Owsianka
w sumie jest bardzo łatwym i prostym danem i daje nam wiele różnych możliwości. Możemy ją przygotować jak tylko chcemy, upiec w piekarniku lub po prostu ugotować w garnku, czy przyszykować jej szybką wersję rano. Wystarczy naprawdę tylko kilka minut. Nie ma nic pyszniejszego jak takie śniadanie, dające nam radość smaku i dodające mnóstwa energii, no
i sycące na długo. Ja jak zjem owsiankę to od razu czuję się lepiej, siedząc 8 godzin w biurze przy komputerze naprawdę potrzebuję energii. Czasami zabieram porcję owsianki do pracy na drugie śniadanie, powiem wam szczerze, że mój organizm dobrze znosi takie posiłki. A wy lubicie owsianki ? Przepis dodaje do akcji na fb Błyskawiczne Piątki


Zapraszam :-)


Składniki:

- 60 g płatków owsianych
- 40 g płatków ryżowych
- 100 g maślanki
- 200 g wody
- 1 łyżeczka miodu
- 1 banan
- 100 g borówki amerykańskiej
- 1 nektarynka
- 1 łyżeczka nasion chia

Wykonanie:

Do garnka wlewamy maślankę i wodę oraz wsypujemy płatki owsiane i ryżowe. Dodajemy łyżeczkę miodu i mieszamy, zagotowujemy. Po 2-3 minutach od gotowania dodajemy połowę owoców. Gotujemy jeszcze z 3 minuty na małym ogniu, mieszamy.

Gotową owsiankę przekładamy do dwóch miseczek, dekorujemy owocami i posypujemy nasionami chia.
Smacznego.










29 komentarzy:

  1. Proste, pożywne śniadanie ;)

    OdpowiedzUsuń
  2. Super owsianka, ja również bardzo lubię owsianki.
    Takie z letnimi owocami są pyszne :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje. Owsianki na śniadanie są najlepsze 😍

      Usuń
  3. Marzenko ja niestety nie lubię, ale reszta mojej rodzinki sie zajada :)
    ale owocki lubię :D

    OdpowiedzUsuń
  4. od czasu do czasu zjem owsiankę, choć nie powinnam za często niestety.

    OdpowiedzUsuń
  5. Wygląda przepysznie ;)
    U mnie w domu owsianki się nie jadło, a z tą z przedszkola nie mam złych wspomnień ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Moje ulubione śniadanie, bardzo pożywne i oczywiście przesmaczne ;)

    OdpowiedzUsuń
  7. Marzenko u Ciebie jak zwykle zdrowo i smacznie. Dziękuję za wspólny udział w akcji ''błyskawiczny piątek''

    OdpowiedzUsuń
  8. Marzenko ja z owsianka zaprzyjaźniłam się w zeszłym roku gdy z wagą walczyłam:) i bardzo lubię owsianke i też bardzo często do pracy zabieram.

    OdpowiedzUsuń
  9. Owsianka niesamowicie apetyczna, właściwie to się zastanawiam dlaczego tak rzadko robię owsiankę :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Bo owsianka jest dobra na wszystko :) i można ją podawać na 101 sposobów i nigdy się nie znudzi :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Pyszne, sycące, proste i bardzo zdrowe śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Przepiękna zmiana na Twoim blogu! A owsianki uwielbiam :) codziennie jem je na śniadanie, aczkolwiek z maślanką jeszcze nie próbowałam :)

    OdpowiedzUsuń
  13. jedno z moich ulubionych śniadań :)

    OdpowiedzUsuń
  14. Takie owsianki na bogato to nasze ulubione śniadania :D

    OdpowiedzUsuń
  15. takie śniadania uwielbiam ! Lato w miseczce :)

    OdpowiedzUsuń
  16. U mnie owsiankę jada tylko mąż, ja szaleje za kaszka manną ;) :-)

    OdpowiedzUsuń
  17. Uwielbiam takie śniadanka:)
    wspaniałego weekendu:)

    OdpowiedzUsuń
  18. Przepyszna:-) Uwielbiam owsianki:-)

    OdpowiedzUsuń
  19. Świetne śniadanko przygotowałaś! Smaczne i bardzooo zdrowe :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Owsianka i owoce to jest to, same pyszności. Bardzo lubię i często robię. Miłego weekendu :))

    OdpowiedzUsuń
  21. Jeszcze nigdy nie łączyłam płatków owsianych i ryżowych:)

    OdpowiedzUsuń
  22. Super to wygląda! Moje ulubione borówki zawsze na pierwszym miejscu! ;)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.

Zdjęcia i przepisy są moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i publikowanie bez mojej zgody. Jeżeli chcesz je wykorzystać napisz do mnie szkodzinska.marzena@gmail.com

Translate

Wydrukuj przepis

:-)

:-)

Archiwum

:-)

sprawykuchenne.pl

:-)

rondel

Jestem tutaj

Durszlak.pl

Tutaj też mnie znajdziesz

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
Top blogi