Follow by Email

środa, 2 marca 2016

Mus owocowy


Mam dla was pyszną propozycję na szybką i zdrową przekąskę. Może to być drugie śniadanie lub podwieczorek. Możecie także taki mus zabrać ze sobą do pracy. Robi się go naprawdę szybko, jedynie musicie obrać owoce i je zmiksować.
Ja bardzo często robię takie różne musy czy koktajle, to zdrowy sposób na coś pysznego, coś co zaspokoi mały głód. Dodatek banana sprawia, że nie musimy dodawać cukru do smaku. Macie ochotę ?

Zapraszam :-)


Składniki:

- 5 jabłek
- 2 banany
- 1 awokado
- garść żurawiny suszonej
- 4 łyżki soku malinowego (Symbio)
- płaska łyżeczka spiruliny (Symbio)

Wykonanie:

Jabłka obieramy, wydrążamy środek i kroimy na mniejsze kawałki. Połowę z nich wrzucamy do naczynia, dodajemy 1 banana, awokado i spirulinę. Miksujemy. Przekładamy do pucharków lub szklaneczek (3 porcje). Następnie miksujemy drugą połowę jabłek z bananem, żurawiną i sokiem malonowym (możecie dać dowolny smak). Przekładamy do pucharków na zielony mus. Dekorujemy żurawiną. Zjadamy od razu.







34 komentarze:

  1. Awokado samo w sobie raczej mi nie podchodzi, jeśli chodzi o smak, ale zauważyłam, że w takich wersjach to dużo lepiej mi smakuje, jak go nieco zakamufluje. Super mus. Zdrowy i smaczny. Muszę w końcu przetestować spirulinę u siebie w kuchni. Pozdrowionka :)

    OdpowiedzUsuń
  2. Bardzo smaczne śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Kochana, dogadzasz nam od samego rana:) całuski

    OdpowiedzUsuń
  4. Pycha! Apetycznie się prezentuje!!!

    OdpowiedzUsuń
  5. Jakby ktoś nam taki deser przyniósł to byłybyśmy wniebowzięte ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Bardzo smacznie to wszystko wygląda :)

    OdpowiedzUsuń
  7. O rany już mi się podoba zdrowo i pożywnie

    OdpowiedzUsuń
  8. Wygląda pysznie, ale nie mam pojęcia, co to jest ta spirulina!

    OdpowiedzUsuń
  9. Owoce wcinam pod każdą postacią, coś wspaniałego. :-)

    OdpowiedzUsuń
  10. Deser zdrowy, a jednocześnie smaczny. Czego chcieć więcej:)

    OdpowiedzUsuń
  11. pyszne i zdrowe !! uwielbiam :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Fajny pomysł. Idealny, lekki deser.

    OdpowiedzUsuń
  13. Uwielbiam takie zdrowe deserki :)

    OdpowiedzUsuń
  14. pysznie i zdrowo, czyli tak jak lubię :)

    OdpowiedzUsuń
  15. Nie przepadam za avokado, ale w tym połączeniu może być całkiem smaczne bo deser wygląda obłędnie :)

    OdpowiedzUsuń
  16. Marzenko pewnie że mam ochotę:D
    fajny przepis:)

    OdpowiedzUsuń
  17. Kolejne pyszności spod ręki Marzenki :)

    OdpowiedzUsuń
  18. Bardzo lubię takie proste i zdrowe desery, tym bardziej że wiosna się zbliża i trzeba pomyśleć o zrzuceniu zapasów, które się odłożyły zimą :)
    Pozdrawiam,
    M

    OdpowiedzUsuń
  19. Fajny pomysł na zdrowy deser :)

    OdpowiedzUsuń
  20. Takie drugie śniadanko mogę jeść nawet codziennie :)

    OdpowiedzUsuń
  21. ja bardziej za koktajlem, ale takim musem również nie pogardzę ;)

    OdpowiedzUsuń
  22. Witaminki! :) Musi być pyszne!

    OdpowiedzUsuń
  23. Bardzo lubię mus z owoców, Twój wygląda bardzo apetycznie i kolorowo :)

    OdpowiedzUsuń
  24. Zarówno ja jak i moje dziewczyny uwielbiamy wszelkiego rodzaju koktajle:) z pewnością i ten przepis wykorzystamy.

    OdpowiedzUsuń
  25. To coś zdecydowanie dla mnie !

    OdpowiedzUsuń
  26. Bomba owocowa, wybuchająca smakiem w ustach, super :)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.

Zdjęcia i przepisy są moją własnością.
Nie zgadzam się na ich kopiowanie i publikowanie bez mojej zgody. Jeżeli chcesz je wykorzystać napisz do mnie szkodzinska.marzena@gmail.com

Translate

Wydrukuj przepis

:-)

:-)

Archiwum

:-)

sprawykuchenne.pl

:-)

rondel

Jestem tutaj

Durszlak.pl

Tutaj też mnie znajdziesz

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów
Top blogi