5/27/2019 18

Owsianka w słoiku niski indeks glikemiczny


Cześć słoneczka. Jejku jak ten weekend mi szybko zleciał, nawet nie wiem kiedy. Miałam wiele spraw do ogarnięcia, pracy i jeszcze wybrałam się na małą wycieczkę rowerową moim nowym rowerkiem, który trzeba było przecież wypróbować. Pogoda w sobotę dopisała, więc wybraliśmy się do lasu troszkę pobuszować. Powiem tak - brakowało mi tego, ale moja kondycja nieco szwankuje, bo nie jeździłam od października, w miedzy czasie był tylko czasami rower stacjonarny a to nie to samo. Poza tym muszę się poznać z moim nowym rowerkiem i przyzwyczaić.  Kilka wypraw i będzie super. Trzeba się ruszać, nie ma że boli, nie ma siedzenia na kanapie i marudzenia. Wychodzimy z domu, na spacer, na rower, pobiegać czy na basen, kto co lubi i może. Ruch jest nam potrzebny i naprawdę nawet jak go nie lubimy to musimy chociaż wybrać się na spacer, czy przejść pieszo jakiś odcinek z pracy czy do pracy. 
A dzisiaj mam dla was szybki i bardzo pyszny pomysł na śniadanie lub posiłek do pracy, owsiankę w słoiku. Zapraszam i życzę wam cudownego poniedziałku.



Składniki:

- 3 łyżki płatków owsianych
- 4 łyżki jogurtu naturalnego
- owoce - maliny, truskawki, borówki amerykańskie
- 1/3 łyżeczki cynamonu


Do przygotowania owsianki potrzebujemy słoik. Na jego dno wykładamy połowę jogurtu, wsypujemy płatki owsiane, resztę jogurtu, cynamon i owoce. Tak przygotowaną owsiankę możemy od razu zabrać ze sobą do pracy i zjeść ją na drugie śniadanie, schować do lodówki na noc i zjeść na śniadanie rano. Szybko i pysznie. 






18 komentarzy:

  1. pyszny sposób na udany poranek :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj tak kochana. Ostatnio królują takie owsianki u mnie często :-)

      Usuń
  2. Kocham owsiankę :) Dobrze smakuje i po jej zjedzeniu człowiek zbyt szybko nie robi się głodny.

    OdpowiedzUsuń
  3. Odpowiedzi
    1. No miałam jeszcze ostatni woreczek zamrożony. Teraz czekam na świeże :-)

      Usuń
    2. Przyznam, że kiedy popatrzyłam na zdjęcie pomyślałam, że to świeże :D

      Usuń
  4. Chyba mnie coś dzisiaj ominęło.
    Maruda

    OdpowiedzUsuń
  5. Pyszne i zdrowe śniadanie, na pewno to coś dla mnie :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ależ ona apetycznie wygląda, Marzenie :)

    OdpowiedzUsuń
  7. i z moimi ukochanymi malinami... <3

    OdpowiedzUsuń
  8. Przy insulinooporności śniadanie idealne. Dziękuję :)

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam taką owsiankę z sezonowymi owocami, tylko czekam pełni lata :)

    OdpowiedzUsuń
  10. Kochamy owsianki miłością bezwarunkową :D

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.