8/20/2018 13

Kasza kuskus z owocami


Dzień dobry słoneczka. Od samego rana zapraszam was na pyszne i zdrowe śniadanie. Korzystam z sezonu owocowego i codziennie jem porcję owoców z różnymi dodatkami. Płatki, ryż czy kasza, takie śniadanie doda nam energii i zasyci na długi czas. Przeczytałam ostatnio, że owoce powinno się spożywać w towarzystwie produktów białkowych lub tłuszczowych a więc np. twarogu czy jogurtu czy orzechów. Są one wtedy inaczej trawione i przyswajane przez organizm. Takie danie może być podane na śniadanie, obiad czy posiłek w pracy. Mówię wam jakie to jest pyszne. 
A wy co dzisiaj pysznego zjedliście na śniadanie ?
Dzisiaj poniedziałek i do tego pierwszy dzień po urlopie. Nie będę wam marudzić jak ciężko mi się wstało, masakra i już. Ale cóż zrobić. Trzy tygodnie urlopu zleciało nawet nie wiem kiedy. Za szybko. Czas wrócić do rzeczywistości. Życzę wam i sobie miłego dnia. 


Składniki:

- 60 g kaszy kuskus
- 200 g jogurtu naturalnego
- dowolne owoce - porzeczki, poziomki, truskawki, nektarynki, banan
- garść płatków pełnoziarnistych

Kaszę kuskus zalewamy wrzątkiem i odstawiamy na 5 minut, następnie zeskrobujemy ją delikatnie widelcem, aby była sypka. Mieszamy ją z jogurtem naturalnym i przekładamy do misek. Dodajemy pokrojone owoce i płatki.
Smacznego.



13 komentarzy:

  1. pysznie od rana :)
    dziś tez po urlopie wróciłam, oj było ciężko!

    OdpowiedzUsuń
  2. Lubię kaszę kuskus, a w połączeniu z owocami na pewno smakuje genialnie :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Lekkie, zdrowe i smaczne połaczenie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Apetyczne i lekkie śniadanie :)

    OdpowiedzUsuń
  5. Uwielbiam kuskus na slodko :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Coś pysznego Marzenko! Uwielbiam takie dania:)

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.