Owsianka czekoladowa


Dzień dobry kochani. Oj chciało by się powiedzieć - jak ja nie lubię poniedziałku. Ale wiecie co trzeba ten poniedziałek odczarować i ja mam na to sposób - pyszne śniadanie, które doda nam energii i sił, aby się z tym poniedziałkiem zmierzyć. 
Owsianka - uwielbiam i po prostu kocham, jem bardzo często właśnie na śniadanie lub posiłek w pracy. Nie dość, że jest szybka to jeszcze pyszna i można ją przygotować na wiele sposobów, codziennie może być inna. Możecie do niej dodać absolutnie wszystko na co macie akurat ochotę, owoce, orzechy, czekoladę - mówię wam, po takim śniadaniu dzień od razu staje się lepszy. 
Miłego dnia i mnóstwa uśmiechu i pozytywnej energii. 


Składniki:

- szklanka płatków owsianych górskich
- szklanka wody
- szklanka napoju kokosowego (lub mleka)
- 2 łyżeczki kakao
- 30 g gorzkiej czekolady
- orzechy
- figi

Płatki zalewamy wodą i dodajemy napój kokosowy. Chowamy na noc do lodówki a rano przygotowujemy resztę. Płatki przekładamy do garnka i je podgrzewamy. Dodajemy kakao i pokruszoną czekoladą. Mieszamy, aż składniki się połączą. W razie potrzeby dodajemy jeszcze wody lub napoju kokosowego, to zależy jaką gęstość owsianki chcecie uzyskać. 

Ja nie dodaje do owsianki cukru ale jak macie ochotę i lubicie bardziej słodką wersję to możecie dodać erytrytol - dla osób na diecie z niskim indeksem glikemicznym, albo miód czy coś innego dla pozostałych osób. Oczywiście możecie także przygotować owsiankę od razu rano i nie zalewać płatków wieczorem, trzeba je tyko wtedy troszkę dłużej gotować. 

Przekładamy do miseczek, dekorujemy pokrojonymi plasterkami figi i dodajemy orzechy. 






Komentarze

  1. ale pięknie podana :) miło tak zacząć dzień:)

    OdpowiedzUsuń
  2. dużo dobrej energii na dobry początek dnia :)

    OdpowiedzUsuń
  3. Pięknie wygląda, czekolada i figi to fajne połączenie :)

    OdpowiedzUsuń
  4. Czasem mamy wrażenie, że jest zbyt dużo poniedziałku, a zbyt mało dobrej kawy i jeszcze lepszego jedzenia, ale Tobie faktycznie udało się odczarować początek tygodnia. Taka owsianka sprawdzi się też we wtorek i każdy inny dzień tygodnia, gdy o poranku potrzeba pozytywnej energii i uśmiechu. :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj tak. Owsianka zawsze poprawia humor i sprawia, że dzień staje się lepszy. Pozdrawiam cieplutko :-)

      Usuń
  5. O taka owsianka to zdecydowanie moje smaki :D Takie śniadanko jak deserek to najlepszy pomysł na rozpoczęcie dnia ! ^^

    OdpowiedzUsuń
  6. Za figami nie przepadam, ale owsiankę jem raz w tygodniu :)

    OdpowiedzUsuń

Publikowanie komentarza

Bardzo dziękuje za odwiedziny i pozostawiony komentarz. Będzie mi miło jak spotkamy się znowu. Drogi anonimie zostaw chociaż swoje imię. Wypróbowałaś/eś przepis z mojego bloga - podeślij mi zdjęcia a umieszczę go w galerii na fb.