Obraz

Deser jogurtowy z owocami w słoiczkach

 


Dzień dobry. Zapraszam was dzisiaj na pyszny i szybki deserek, który jestem pewna wam posmakuje. Ja bardzo lubię takie deserki, smakują super i często jem je na drugie śniadanie lub jak mam ochotę na coś słodkiego a mniej kalorycznego i lekkiego. Spróbujcie koniecznie.
 
[reklama] 

Składniki potrzebne do przygotowania tego przepisu (erytrytol i odżywkę białkową) znajdziecie w sklepie SFD.
Cały czas aktywny jest kod zniżkowy -10% MANIUSIA10. Zachęcam was do zakupów. W sklepie sfd znajdziecie mnóstwo fajnych produktów. 

Pozdrawiam was cieplutko i życzę pięknego długiego weekendu, odpoczynku i relaksu. 

Składniki:

- 420 g jogurtu naturalnego
- 2 łyżki erytrytolu lub cukru
- 2 łyżki odżywki białkowej
- 5 łyżek syropu z malin
- 50 ml wody
- 15 g żelatyny

- 300 g owoców (u mnie truskawki, jeżyny i borówki - miałam zamrożone)
- 2 łyżki erytrytolu lub cukru
- 1,5 łyżki mąki ziemniaczanej
- 100 ml wody

Przygotowanie:

Żelatynę rozpuszczamy w zimnej wodzie i odstawiamy.

Jogurt naturalny mieszamy z erytrytolem, odżywką białkową i syropem z malin. 

Następnie do miski wlewamy gorącą, przegotowaną wodę i wstawiamy kubek z żelatyną, mieszamy chwilkę, aż żelatyna zrobi się płynna, dodajemy do niej 2 łyżki jogurtu, mieszamy i wlewamy do jogurtu, mieszamy. 

Masę jogurtową przelewamy do małych słoiczków - mi wyszło 5 sztuk. Schładzamy w lodówce, aby masa stężała. 

Owoce wkładamy do garnka, wlewamy 100 ml wody i dodajemy erytrytol. Gotujemy pięć minut i dodajemy mąkę ziemniaczaną, mieszamy - powstanie taki kisiel. 

Kisiel z owocami przekładamy na masę jogurtową i ponownie schładzamy. 







Czytaj więcej
Obraz

Deser w słoiczkach z pierniczkami


Dzień dobry kochani, jak się macie ? Mam dla was dzisiaj kolejny pomysł na szybki i pyszny deserek w małych słoiczkach, będę je tu wam co jakiś czas wstawiała bo pomysłów na nie mam bardzo dużo. A taki deserek pysznie smakuje i naprawdę wystarczy taki jeden zjeść, aby zaspokoić chęć na słodkości. Tym razem deser powstał przy sprzątaniu zawartości szafek, znalazły się jakieś pierniczki, więc postanowiłam je wykorzystać. Jeżeli nie macie pierniczków to możecie dać jakieś herbatniczki czy ciasteczka. Będzie naprawdę pysznie. 
Życzę wam cudownego dnia i pozdrawiam cieplutko. 


 Składniki:

- 250 g mascarpone 
- 4 łyżki jogurtu naturalnego 
- 2 łyżki syropu z agawy 
- łyżka kakao 
- łyżeczka masła orzechowego 
- 2 garście pokruszonych pierniczków
Serek mascarpone podziel na dwie części. Do jednej części dodaj łyżkę syropu z agawy i 2 łyżki jogurtu. Do drugiej dodaj łyżkę syropu z agawy, 2 łyżki jogurtu, łyżkę kakao i łyżeczkę masła orzechowego. Wymieszaj dokładanie.

 Przygotowuj słoiczki lub małe pucharki czy szklaneczki. 

 Na dno słoiczków ułóż pokruszone pierniczki (odrobinkę zostawiamy do posypania na wierzchu). Następnie łyżeczką przełóż masę jasną a potem masę ciemną i resztę pierniczków. I już deser gotowy. 

 Deser możesz zjeść od razu lub schłodzić go deser w lodówce. Zamiast pierniczków możesz dać herbatniki lub jakieś ciasteczka.
Smacznego.
 



Czytaj więcej
Obraz

Deser kinder country deser fit


Dzień dobry w poniedziałek. Ja będę się pewnie powtarzać i pewnie w każdy poniedziałek tak mówię, ale jak zawsze ten weekend tak szybko zleciał, za szybko. Ale był bardzo udany, odpoczęłam i nadrobiłam nieco zaległości. Zrobiłam także taki pyszny deserek w słoiczku, ostatnio w każdy prawie weekend robię takie różne deserki w słoiczku, bardzo nam smakują no i są oczywiście fit, można je jeść bez wyrzutów sumienia. Następnym razem muszę zrobić jakiś deserek z truskawkami, bo już jest z nimi szaleństwo. Kochani życzę wam miłego dnia i koniecznie zróbcie takie pyszności, mówię wam naprawdę warto.


Składniki:

- 500 g jogurtu naturalnego greckiego
- 6 łyżeczek erytrytolu
- 1 łyżka odżywki białkowej
- 1 łyżka kakao
- garść orzechów
- 9 łyżek pszenicy ekspandowanej
- 4 kostki gorzkiej czekolady
- 3 łyżki napoju kokosowego lub mleka


Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej i dolewamy napój kokosowy, mieszamy.

Do jogurtu dodajemy erytrytol i mieszamy, dzielimy go na dwie części. Do jednej dodajemy kakao a do drugiej części odżywkę białkową (jak nie macie odżywki białkowej to możecie dać mleko w proszku lub pominąć ten składnik). 

Przygotowujemy trzy słoiczki, na dno wsypujemy 1/3 pszenicy ekspandowanej, wykładamy ciemną masę jogurtową i posypujemy ją posiekanymi orzechami. Następnie wysypujemy kolejną 1/3 część pszenicy i wykładamy jasną masę. 

Na masę jasną wylewamy czekoladę i dekorujemy pozostałą pszenicą. Deser schładzamy w lodówce lub jemy od razu. Zamiast pszenicy ekspandowanej możesz dać inne zboże - orkisz czy jagły. 






Czytaj więcej
Obraz

Deser w słoiczkach z prażonymi jabłkami


Deser do kawki gotowy. Dzisiaj takie małe szaleństwo w słoiczkach. Bardzo lubię tworzyć takie szybkie i łatwe desery właśnie w takich małych słoiczkach, moja rodzinka je uwielbia. Wystarczy kilka minut i można siadać do kawki i jeść. Można je modyfikować na wiele sposobów a pomysłów mam wiele. 
Dzisiaj za oknem pięknie słoneczko, więc w planach jest spacerek, bo ostatnio pogoda była kiepska. 
To ja życzę wam cudownej niedzieli i smacznego. 


Składniki:

- 250 g serka mascarpone
- 200 g gęstego jogurtu
- 2 łyżki syropu z agawy 
- kilka ciasteczek amaretti
- 3 jabłka
- łyżeczka cynamonu
- łyżka miodu


Jabłka obierz ze skórki i pokrój je w kostkę. Przełóż je na patelnię i podlej 2 łyżkami wody, dodaj łyżkę miodu i cynamon, smaż je przez chwilę - dosłownie 5 minut. Odstaw aby wystygły.

Serek mascarpone przełóż do miski i dodaj jogurt i syrop a agawy, jak go nie masz to możesz dodać miodu lub cukru. Wymieszaj dokładnie. 

Ciasteczka amaretti pokrusz w palcach, kilka zostaw w całości do dekoracji. 

Przygotuj małe słoiczki, ja mam takie po jogurtach. Potrzebujesz 6 sztuk.

Na dnie słoiczków ułóż pokruszone ciasteczka, następnie dodaj jabłka - zostaw odrobinę na wierzch do dekoracji, następna warstwa to serek mascarpone z jogurtem. 
Na wierzchu ułóż pozostałe jabłka i udekoruj ciasteczkiem.

Deser można jeść od razu lub schować do lodówki na później. Życzę wam smacznego.





Czytaj więcej